歸零

 

每天晚上躺在床上，準備睡覺時，

跟自己說：歸零。

無論一天中發生了什麼，全放下。

任何如意或不如意，任何煩惱，全部讓它們過去。

如此，你可以有個好眠。

 

早晨醒來，睜開雙眼前，問自己：

我今天要如何過這全新的一天？

微笑或臭臉？輕鬆或沈重？接受挑戰或逃避？

如此，你知道今天如何過掌握在自己手中。

 

每一次睡眠就像死亡，每一次醒來，就像重生。

死亡來臨，放下一切。

再次出生時，你是新鮮的，世界也是新鮮的。